アロマテラピー
植物由来の芳香成分には健康・美容に効果があり、体内に取り入れることで体の持つ免疫力を高める効果が期待できるのが、アロマテラピーと呼ばれるものです。
美容・健康を保ちたい、リラックスして心身を休めたいなら、植物由来の芳香成分を使用するアロマセラピーで！疾病の予防にも効果的です。
アロマテラピーは、精油（エッセンシャルオイル）を使い、香り・入浴時の吸気・湿布として塗布・マッサージするという方法で施されます。
ローズ・カモミール・ラベンダー・ジャスミン・ペパーミント・シナモンどれも一度は耳にしている名前かと思いますが、これらの精油なら効能も含めて初めての方にも不安なく使えるかもしれません。
どんな事にも注意しなければならないことがありますが、妊娠中には控えた方がよい香りもありますから、注意書き・効能をよく読んでいただき、使用することが大切ですね。
アロマテラピーの方法とは
アロマテラピーで手軽にできるのが、精油（エッセンシャルオイル）を空気に撒布して鼻から体内に入れる方法で、スプレーする・ハンカチやマスク枕に染み込ませて使う芳香浴です。
アロマバスと呼ばれるアロマセラピーは、湯船にお湯を張り精油（エッセンシャルオイル）をたらし、蒸気吸入しながら入浴する方法です。
冷やしたいところ、暖めたいところに湿布として使用する場合、冷水または温水に精油（エッセンシャルオイル）を数滴たらし布に浸してお使いください。
顔や手足かかとなど、気になるところをマッサージするには、キャリアオイルで精油（エッセンシャルオイル）を希釈して使用します。
フェイスエステなら精油（エッセンシャルオイル）と洗面器とお湯、アロマキャンドル・アロマランプで芳香浴と楽しみ方もいろいろのアロマテラピーですが、約束事もありますから注意が必要ですね。
